إليكي سيدتي.. 4 نصائح للعناية بالبشرة في الخريف

كتبت: نوران خالد

الخريف هو الوقت الذى تتلاشى فيه سمرة الصيف، وبالتالى ستكونين بحاجة إلى اجراء تغييرات على نظام العناية بالبشرة الذى تتبعيه فى الصيف، فى الخريف تهب نسمات من الهواء المنعش، وعلى الرغم من أن الشمس ليست قاسية وقوية كالسابق، ولكنك لا تزالين بحاجة إلى استخدام كريم الوقاية من الشمس والمرطب بانتظام.

لأن الكثير مننا يعاني من التشققات و الاجهاد علي البشره و ذلك نظرا لتغيير الفصول الموسميه ، فاعتدنا علي أن نساعدكم للتخلص من هذا التعب ، الذي يجعل البعض يخجل من ذلك ، و لأن البعض يهتم بوجه ، قدمنا لكم بعض النصائح

التقشير

الجلد بعد فصل الصيف قد يبدو جاف وأصفر، ولذلك فالتقشير يلعب دور فى غاية الأهمية، لأنه يتخلص من الخلايا التالفة الميتة، وهذه الخطوة تعد الجلد لاستيعاب المزيد من الترطيب والتغذية.

الترطيب

الصيف الساخن يسبب الجفاف، وبالتالى تظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد، الرطوبة المفقودة تحتاج إلى أن تستعيدينها بشكل صحيح قبل بداية فصل الشتاء، رطبى بشرتك على الأقل مرتين يومياً بعد تنظيفها، إذا كانت بشرتك عادية أومركبة استخدمى مرطب سائل أو جيل خالى من الزيوت، لأنواع البشرة الأكثر جفافاً، اختارى مرطب كريمى ذا ملمس أكثر سمكاً، لا تنسى ترطيب جسمك أيضاً بالإضافة إلى بشرة وجهك، تأكدى من أخذ حمامات دافئة قصيرة، وضعى مرطب على البشرة وهى مازالت مبللة ليحفظ الترطيب بداخلها.

الحماية من الشمس

على الرغم من أن شمس الخريف ليست قوية كما كانت عليه فى الصيف، فإنه لا يزال من الضرورى بالنسبة لكِ استخدام واقى من الشمس بشكل منتظم، استخدمى واقى من الشمس مع «SPF» لا يقل عن 15 فى الخريف، بقع الجفاف، والأكزيما، والصدفية، والنخالية الوردية، والزهم يمكن أن تبدأ فى التوهج والانتشار بعد الصيف، حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب للحفاظ على إنتاج الدهون تحت السيطرة، وذلك باستخدام المرطبات السائلة الخالية من الزيت

النظام الغذائى وشرب الماء

الصيف يعنى الجفاف، وبالتالى فأنتِ تستهلكين المزيد من كمية المياه لتجديد الرطوبة المفقودة، ولكن هذا لا ينبغى أن يغير عند انخفاض درجات الحرارة، يجب أن تستمرى فى شرب على الأقل ثمانية أكواب من الماء يومياً على مدار السنة، بغض النظر عن التغيرات الموسمية، هذا وسوف يساعدك الماء على طرد السموم من الجسم بشكل أفضل، وبالتالي ضمان الحفاظ على البشرة خالية من المشاكل، الخريف هو موسم تكثر فيه الفاكهة والخضروات الطازجة، لذلك يمكنك ضم الخضروات والفواكه التالية لنظامك الغذائى: الكمثرى، الكراث، والذرة الحلوة، القرنبيط، الكرنب، الجزر، العنب، والبرقوق لتوفير الفيتامينات «C، B، E وA» والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، بيوفلفونويد، والأحماض الدهنية «أوميجا 3» وغيرهم لتعزيز بشرتك وصحتك بشكل عام.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ريهام جهاد تقدم وصفة لكيفية عمل كريم الأساس «فيديو»

كتبت: نوران خالد قدمت ريهام جهاد، خبيرة التجميل، بعض النصائح لكيفية عمل كريم أساس بيتي ...