«طفلك في خطر»..تعرفي علي فائدة نقص وزيادة فيتامين «د» للطفل
«طفلك في خطر»..تعرفي علي فائدة نقص وزيادة فيتامين «د» للطفل

«طفلك في خطر»..تعرفي علي فائدة نقص وزيادة فيتامين «د» للطفل

كتبت: منار بدر الدين

ads1

يواجه الأطفال الذين يعانون من نقص في الفيتامين «د» خطر الإصابة بمرض كساح الأطفال«هو مرض يؤدي إلى تشوه العظام والكسور»، وذلك بسبب تأثير الفيتامين على امتصاص الكالسيوم، كما يؤثر نقص  فيتامين «د» على النمو وقدرة الطفل إلى الوصول إلى طوله المحدد، في تلك التقرير نرصد إليكم أهم النصائح للتجنب نقص فيتامين«د» لدى طفلك.

ads1

إزاي تعرفي الطفل المعرض لنقص الفيتامين «د»؟

إذا لاحظتي علي طفلك، ألم العظام، تعب عام، ضعف العضلات، سهولة كسور العظام، ليونة مينا الأسنان، وقوع الأسنان، إن كان طفلك من أصحاب البشرة الداكنة.

ففي تلك الحالات علكي أن تزودي طفلك بالفيتامين «د»، حتي ولكان طفلك مازلا يتغذى على الرضاعة، لأن الحليب، حتى لو كان حليب الأم لا يحتوي على نسبة كافية من هذا الفيتامين.

ads1

أشعة الشمس  

وينصح عدد من الأطباء للتعرض الطفل لأشعة الشمس الخفيفة، مع الحذر من أشعة الشمس الحارقة، لانه يُشتق الفيتامين «د» من مصادر متعددة منها الشمس، فتزوده به ببساطة بعد احتكاك أشعتها ببشرته.
لهذا السبب، يمكنك أن تعتمدي على مصادر طبيعية أخرى تحتوي على هذا الفيتامين ومنها الحليب والسمن والسلمون والتونة والكبد، وصفار البيض.
ينفع أخد فيتامين «د» خلال الحمل تعالوا نشوف :
هل تعرفين أن فيتامين «د»، الذي تحصلين عليه خلال الحمل، يحدد الكمية الفيتامين التي سيحملها طفلك عند الولادة؟ ما يعني أنه إن كنت أنت تعانين من نقص فيه، فلا شك في أن صغيرك سيعاني منه أيضاً، يمكن لتعرضك لبعض أشعة الشمس، بالإضافة إلى تناولك أطعمة تحتوي على هذا الفيتامين بشكل دوري أن يقيك ويقي طفلك هذا النقص. وإن كنت في حاجة لمتمّم، لا تتردّدي في استشارة طبيبك.

انتبهي للجرعة الزائدة

يشارك الفيتامين «د» في عملية امتصاص الكالسيوم، وهو أمر مهم للنمو، إلا أن الإفراط في تزويد الأطفال به من شأنه أن يمتصّ كميات كبيرة من الكالسيوم في الجسم، ما ينعكس ضرراً على صحة الصغار وعلى عظامهم تحديداً. لهذا السبب، يجب عليك التقيّد بالجرعات التي يصفها الطبيب من هذا المتمم.

ads1

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ريهام جهاد تقدم وصفة لكيفية عمل كريم الأساس «فيديو»

كتبت: نوران خالد قدمت ريهام جهاد، خبيرة التجميل، بعض النصائح لكيفية عمل كريم أساس بيتي ...